생기발랄 기공체조교실
지역주민 건강상태에 맞는 한의약 기공체조를 통해 생활자세의 조절, 심신이완, 의지력, 집중력 강화를 도모하고 전신근육 이완 등의 효과 유도로 질병예방과 건강한 일상생활 유지에 기여
- 기 간 : 연중 (화·목 오전 10시10~11시30)
※ 운영요일, 시간, 장소는 보건소 사정에 따라 변경될 수 있음 - 장 소 : 보건소 기공체조실(동부노인복지회관)
- 대 상 : 기공체조에 관심 있는 지역주민 누구나
- 내 용
- 기초검사(사전․사후)
- 건강한 일상을 위한 한의약 건강양생법 교육
- 기공체조 및 호흡 명상
통기생생 중풍예방교실
뇌혈관질환(중풍)에 대한 이해를 높이고 조기에 중풍 고위험군을 탐색하여 구체적 예방법을 교육함으로써 주민 스스로가 능동적으로 중풍을 예방할 수 있도록 한의학적 프로그램 제공
- 기 간 : 연중
- 장 소 : 마을회관, 노인대학 등
- 대 상 : 지역주민(만60세이상 만성질환자, 노인 등)
- 내 용
- 한의약적 중풍예방 및 증상별 처치요령 교육
- 기공체조, 소근육 활용 만들기 체험, 일상의 활력을 위한 레크리에이션등
떴다떴다 한의약 건강교실
일상의 무료함과 우울증을 예방하기 위하여 한의학적 건강생활 실천법을 제공하여 지역주민 스스로 건강생활 실천 능력을 증대시키고자 함
- 기 간 : 7월~12월
- 장 소 : 마을회관, 노인대학 등
- 대 상 : 지역주민(건강증진을 위한 지역주민 누구나)
- 내 용
- 한의학적 건강관리법 등 이론교육
- 운동(기공체조 및 걷기운동), 정서순화를 위한 만들기 체험 등
- 지역주민간 유대관계를 강화하고 우울감 해소, 무력감 해소를 위한 레크리에이션등
한의약 S라인 클래스 비만교실(주민건강증진센터와 통합 운영)
서구화된 식습관과 운동부족 등으로 생활 습관병의 위협에 노출되어 있는 비만자 및 대사증후군 위험군을 대상으로 한방프로그램을 운영하여 적정체중을 유지시켜 삶의 질 향상 및 건강증진에 기여
- 운영시기 : 3월, 9월
※ 운영시기는 변경될 수 있음 - 운영반 : 2개반/40명 (주3회/3개월)
- 장 소 : 보건소 보건교육실 및 기공체조실, 한방 진료실
- 대 상 : 20세이상지역주민 중 과체중이상자로 비만관리가 필요한자
- 내 용
- 체성분측정 및 기초 체력측정, 사상체질분석
- 한방처치(침, 투약) 및 개별 상담
- 영양교육 및 식이지도, 운동(기공체조, 에어로빅, 근력운동, 등산) 등
신체불균형 예방을 위한 한의약 바른자세 건강교실
SNS미디어 중독과 관련한 청소년의 거북목증후군, 수근관증후군 등 근골격계 질환 예방을 위한 한의약적 교육 및 처치
- 운영시기
- 집중관리 :겨울방학(1월~2월)
- 일반교육반 : 3월~6월
- 장 소 : 관내 지역아동센터
- 대 상 : 지역아동센터에 등록된 아동, 청소년
- 내 용
- 스마트폰 중독과 관련한 신체질환 및 예방법 교육
- 한의약적 처치(예방교육, 통증부위별 테이핑요법 교육)
- 청소년 건강증진 교육, 운동(기공체조, 요가, 전통 놀이를 통한 신체활동)